Cours d’Asthanga Yoga à l’île de la Réunion
Cours de Yoga, Ateliers, Accompagnements, Retraites, et Massages Ayurvédiques adaptés à toutes et à tous.
VITALITÉ
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
CONFIANCE EN SOI
L’Ashtanga Vinyasa Yoga
Une pratique régulière de l’Ashtanga Vinyasa Yoga a de nombreuses vertues; la respiration en conscience en est la clef.
Un yoga dynamique composé d’une série alliant Posture, Respiration, Verrous internes et Fixation du regard.
L’Ashtanga Vinyasa, qu’est-ce que c’est?
C’est la racine de toutes les autres séries d’Ashtanga; elle agit sur les hanches, les épaules, les jambes, les abdominaux et les organes du système digestif.
La première série “ Chikitsa”
Ses bénéfices
Des bienfaits visibles dès la première séance sur le plan physique et mental.
MES SERVICES
Plusieurs services vous sont ici proposés, prenez le temps de lire et de choisir ce dont vous avez besoin !
MES FORMULES
Formule Yoga
Carnet de 5 cours
Carnet de 10 cours
Carnet de 15 cours
Formule Yoga + Massage
Carnet de 5 cours + 1 massage
Carnet de 10 cours + 1 massage
Carnet de 15 cours + 1 massage
Qui suis-je ?
J’ai grandi en Afrique et eu la chance de vivre dans des endroits différents au cours de ma vie. Mes premiers pas sont rythmés par la danse qui développera mon rapport au corps, au mouvement et à la musique. Après quelques années en sport étude à L’AID (Académie internationale de la Danse) je découvre l’acroyoga en 2017 puis l’univers du cirque, des portés acrobatiques, des voltiges et des handstand qui seront d’importantes sources d’inspiration pour moi.
C’est en 2020 que je décide de suivre ma mère en Inde (Mysore) pour un training d’1 mois d’Ashtanga Vinyasa Yoga. Ce voyage sera une révélation et le début d’un nouveau chemin de vie.
Je déménage ensuite à l’île de la Réunion où tous les éléments seront enfin réunis pour, qu’à nouveau, je puisse m’épanouir et retrouver la vie dont je rêvais depuis longtemps.
Polyvalente et curieuse, je suis photographe (EFET Paris), formée en Phytothérapie, (IMDERPLAM), en massage Ayurvédique (Academy Ayurvedic School Mysore) et poursuis actuellement un teacher training au sein du studio Yoga Ashtanga Paris.
Depuis plusieurs années je retourne régulièrement en Inde où j’approfondi mes connaissances dans le Yoga et la médecine traditionnelle Ayurvédique.
Éternelle élève je ne cesse de me questionner, de chercher, d’apprendre, d’explorer.
À ma petite échelle j’espère pouvoir vous transmettre mon Amour pour l’enseignement, les plantes, le mouvement, l’Art et toutes ces choses qui remplissent ma vie ♥
MES ÉLÈVES ♥
-
![]()
« Depuis mon premier cours, je me suis sentie accompagnée par Jessika. Elle est à l'écoute de chaque corps en adaptant la disponibilité de l'élève. A travers cette pratique j'apprensd à écouter ce qui se passe à l'intérieur de moi. Merci encore Jessika pour ce que tu nous transmets! Je recommande vivement!»
Maïté C.
-
![]()
« J'ai découvert l'Ashtanga avec Jessika il y a quelques mois et je suis rapidement devenue addicte! Ca me permet de me dépenser et de me vider la tête. Jessika est bienveillante, considère les spécificités individuelles et est à l'écoute des envies de chacun.es. C'est ce que j'ai trouvé de mieux pour apaiser mon corps et mon esprit. Love »
Laure-Hélène R.
-
![Léa]()
« Jessika est une guide de pratique incroyable, mais au delà de cela c’est une belle âme avec qui on se sent en confiance pour expérimenter la série. Bienveillante et douce, mais aussi rigoureuse dans son enseignement, elle sait proposer des variantes adaptées pour ne jamais se faire mal. Une entière confiance et un respect infini pour ce que tu nous apporte à chaque séance. Merci!»
Léa B.
Suivez-moi sur Instagram
