Le yoga occupe une place centrale dans ma vie depuis de nombreuses années.

Lorsque j’ai découvert l’Ashtanga yoga, j’ai d’abord été fascinée par la rigueur de cette pratique, par la discipline qu’elle demande et par tout ce que le corps est capable d’accomplir. Comme beaucoup, j’ai cherché à progresser, à aller plus loin, à repousser mes limites et à atteindre une certaine performance.

Puis, avec le temps, ma relation au yoga s’est transformée.

Mes différents séjours à Mysore, berceau de l’Ashtanga yoga, m’ont profondément marquée. J’y ai rencontré une pratique d’une grande richesse, mais aussi questionné la place que je voulais réellement lui donner dans ma vie. J’ai compris que la pratique ne pouvait pas se résumer à la recherche d’une posture parfaite ou d’une performance physique.

Petit à petit, le yoga est devenu pour moi bien plus qu’une pratique posturale.

Il est devenu une manière d’écouter, de ressentir et d’habiter mon corps. Aujourd’hui, je souhaite transmettre un yoga qui accompagne le corps plutôt qu’il ne le contraint. Un yoga qui respecte la diversité des corps, des histoires et des possibilités de chacun.e.

Un yoga où les postures ne sont pas une finalité, mais des espaces d’exploration.

Un yoga qui permet de développer de la force, de la mobilité et de la conscience corporelle, tout en cultivant l’écoute, la curiosité et le respect de soi.

Au-delà du tapis

Au fil des années, ma pratique du yoga s’est également enrichie grâce à d’autres explorations corporelles, notamment l’apnée.

Cette rencontre m’a rappelé combien le yoga pouvait devenir un véritable pont au service d’autres pratiques : apprendre à mieux respirer, développer sa mobilité, affiner ses sensations, cultiver sa concentration et apprivoiser ses propres limites.

Le yoga ne s’arrête donc pas au tapis. Il nous suit dans toutes les expériences de la vie, physiques, émotionnelles et spirituelles.

Je crois profondément à la richesse de la diversité des mouvements, à l’importance de la régularité et de la dévotion dans une pratique, tout en laissant toujours une place essentielle au discernement et au libre arbitre.

Et c’est peut-être cela que m’a apprit le Yoga au fil de ces années :

Le véritable guide n’est pas à trouver à l’extérieur, mais à écouter en soi.